Taller de Autocuidado - Realizado para SERNAM - Servicio Nacional de la Mujer - Junio 2012

Docente Alejandro Hernández con alumnos del Taller.

Con éxito fue realizado en el mes de Junio, el Taller de Autocuidado para FUNDACIÓN INTEGRA.

CONTACTO

Alejandro Hernández Lemus.
Profesor de Autocuidado y Manejo de Estrés Laboral.
Maestro y Terapeuta de Reiki.
Director Ejecutivo - Fundación Nacional de Discapacitados.


Coordinadora de Talleres: Karina Olivares / Tel. 6 699 52 50


Av. Providencia 2133 - Of. 701 - Santiago de Chile.
Tel/Phone: (56-2) 221 86 15 / 9 296 08 63 / email: capacitacion@fnd.cl
Web Sites: http://www.fnd.cl  www.clinicadereiki.cl

Eficiencia sube si no hay estrés.

Fuente: Diario Publimetro - Agosto 31 de 2009.

Talleres de Autocuidado

Se constituye como un espacio de autocuidado personal, de ejercicios, relajación, descompresión, vaciamiento y encuentro a nivel personal e interpersonal dentro de la jornada laboral, para mejorar la calidad del trabajo y generar una cultura interna en la construcción de un ambiente laboral más sano; fortaleciendo las habilidades personales, trabajo en equipo y la calidad de vida general de los participantes, haciéndoles tomar conciencia de su capacidad para el cuidado y logro de una salud plena.

Está pensado como un Programa de Autocuidado a ejecutar durante todo el año, con el fin de evaluar los efectos positivos del proceso. Trabajar todo el año significa evitar que se enferme el personal y los equipos de trabajo, producto del estrés, endeudamiento y el desgaste natural que sufren especialmente quienes se desempeñan labores de producción y venta. Trabajar todo el año significa fomentar un ambiente sano y saludable en el trabajo.

Factores como el Estrés, la Depresión y el Burnout, hacen que el personal pueda ver deteriorada su salud, relaciones laborales, familiares y sociales, viendo afectada su calidad de vida y por consiguiente la calidad del trabajo realizado. Al presente Taller de Autocuidado se recomienda integrar a las jefaturas directas. La OMS, Organización Mundial de la Salud reconoció al Estrés, la Depresión y el Síndrome de Burnout, como factores de riesgo para la salud y la conservación de la vida.

OBJETIVO:

Fomentar y adquirir herramientas de autocuidado para la superación del estrés y la depresión, entre otras, promoviendo técnicas que mejoren la salud y la prevención del desgaste tanto a nivel individual como del equipo de trabajo, que beneficien la comunicación, las relaciones interpersonales y el ambiente laboral.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Que los participantes sean capaces de:

· Favorecer la Relajación física y mental, adquiriendo herramientas que le ayuden a mejorar sus desafíos de salud, así como también el ejercicio de su rol, por medio del conocimiento y aplicación de Técnicas de Salud Naturales como el Reiki, Tai-Chi, Biodanza, Musicoterapia y ejercicios de relajación, que cruzan todos los módulos.
· Promover la reflexión personal y grupal de los participantes, incentivando la toma de conciencia de su propia acción personal como elemento vital para su salud y la transformación de su entorno.

· Fomentar la comunicación, cooperación y armonía de personas y equipos de trabajo, aumentando la capacidad de influir positivamente en su entorno laboral, familiar y social.

Características: Curso teórico – practico, con metodología participativa, que considera trabajo personal y grupal, distribuido en seis horas.

Metodología: Técnicas y ejercicios básicos de terapias naturales, orientadas al desarrollo de habilidades personales e interpersonales.

Procedimiento: El curso se desarrolla en grupos de entre 10 a 20 personas.

Taller Salud y Calidad de Vida

“Continuando con el Autocuidado”.

El Taller Salud y Calidad de Vida consta de 4 Módulos de 3 Horas cronológicas cada uno. Está dirigido a trabajadoras y trabajadores.

Se constituye como un espacio de autocuidado personal y de encuentro a nivel interpersonal dentro de la jornada, para mejorar la calidad del trabajo y generar una cultura interna de Salud y Calidad de Vida en el ambiente laboral; reforzar las habilidades personales y la calidad de vida general de los participantes.

Se sugiere que este sea un programa que se desarrolle durante todo el año, con el fin de evaluar los efectos positivos del trabajo de Autocuidado. Trabajar todo el año significa evitar que se enfermen las personas y los equipos, producto del desgaste natural que deteriora progresivamente las relaciones laborales.

Objetivo

· Continuar con el trabajo iniciado, evaluar a nivel personal, de equipo y área el grado de desgaste de las relaciones laborales, utilizando herramientas efectivas para la superación de conflictos y mejora del ejercicio del rol de cada trabajador (a).

CONTACTO: Teléfonos: (2) 221 86 15 – Cel. 09 296 08 63Mails: capacitacion@fnd.cl / director@fnd.cl / Web: http://www.fnd.cl/ Ver links Cursos a Empresas /Talleres de Autocuidado / Curso Manejo de Estrés Laboral

Curso Manejo de Estrés Laboral

Este taller se plantea como un espacio de Promoción de la Salud. La actividad busca otorgar protección a los equipos profesionales frente al desgaste emocional cotidiano, vinculado al trabajo al interior de sus empresas, organizaciones e instituciones, así como también de servicios humanos; disciplinas psicosociales y de educación, entre otras.

El Manejo del Estrés Laboral implica la participación activa permanente de profesionales y equipos de trabajo en el compromiso y responsabilidad diaria con su propia salud, tanto física como mental, fomentando la creación de espacios de reflexión y encuentro adecuados para ello. De esta forma se busca generar acciones concretas destinadas a conservar la salud y prevenir la aparición de trastornos vinculados al estrés, depresión y otras dolencias que tienen una alta incidencia en la actualidad.

El estrés laboral puede ser definido como un proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe la persona, para las cuales no se encuentra preparada, le provoca desgaste o posee recursos insuficientes de afrontamiento. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones físicas, mentales y emocionales como respuesta, donde las más importantes son: la ansiedad, la ira, el dolor físico y la depresión.

Nuestra experiencia en entidades públicas y privadas, como Hogar de Cristo, Aldeas Infantiles SOS - Chile, Caja de Compensación La Araucana, CONACE y Universidad Raúl Silva Henríquez, entre otras, avalan nuestra acción terapéutica y profesional para el abordaje de esta problemática.

Objetivos del curso:

Favorecer la relajación física y mental, adquiriendo herramientas que ayuden a mejorar los desafíos de salud.

Promover la reflexión personal y grupal de los participantes, incentivando la toma de conciencia de su propia acción personal como elemento vital para la protección y promoción de la salud a nivel cotidiano.

Fomentar la comunicación, cooperación y armonía entre los funcionarios, aumentando su capacidad de influir positivamente tanto a nivel personal, como en el ámbito laboral.

CONTACTO: Teléfonos: (2) 221 86 15 – Cel. 09 296 08 63Mails: capacitacion@fnd.cl / director@fnd.cl / Web: http://www.fnd.cl/ Ver links Cursos a Empresas /Talleres de Autocuidado / Curso Manejo de Estrés Laboral